Hogyan kell helyesen használni az asztali lámpát?

Mindenekelőtt a fényerő aasztali lámpamegfelelőnek kell lennie: ha a fényerő túl alacsony, a könyv fénye halvány lesz, és nehezen tudjuk elolvasni a kézírást, ami látási fáradtságot okoz, és hosszú idő után rövidlátáshoz vezet. Ha túl nagy a fényerő, a túl erős fény a fehér papírfelületen keresztül visszaverődik a szemünkbe, vakító fényt okozva, a pupillák folyamatos zsugorodását okozva, szem- és fejfájást okozva. Általánosságban elmondható, hogy a lágy és egyenletes fehér fényerő a legalkalmasabb.
Másodszor, az elhelyezése aasztali lámpaa látásra is nagy hatással van: mivel a legtöbben jobb kézzel írnak, az asztali lámpát a test bal oldala elé érdemes helyezni. Íráskor a kéz akadályozása miatt nem képez árnyékot a papíron, és nem ragyog a papíron. A fény nem fog visszaverődni a szemünkbe, és vakító fényt okoz.
Végül a magassága aasztali lámpaszintén nagyon fontos: általában, ha a szemek 30 cm-re vannak a könyvtől, a kézírás jól látható anélkül, hogy túlzottan fáradna. E számítás alapján az asztali lámpa magassága 40-50 cm távolságra van az írástól. Az olvasóvilágításnak, a környező környezetnek is van bizonyos fényereje.
Ha aasztali lámpatúl magas, a fény közvetlenül a szemünkbe kerül, és vakító fényt okoz; ugyanakkor a közelről érkező erős fény fényvisszatartást is okoz a retinán, ami megfeszíti a szemizmokat és felgyorsítja a látásromlást.